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虽然师傅没有细说过，但我总觉得他体态失衡、壮年早逝，应该跟这个事情关系很大。”
何雨柱默默点了点头，又问道：“我看师傅的拳谱当中对内修和炼神也有描述，只不过有些简略了。不知当中是否另有诀窍?”
王永全本来欲言又止，看了看满桌都是自己人，也就不再遮遮掩掩，径直说道：“太极的功夫都在桩功上：先以足少阳、足少阴两经作为循经行气的入手，继而行气于督、任二脉，以达小周天的目的，此乃武功、丹功所必需达到的。而行气于大周天，布气于周身经络，达到“法密如笼”的境界，才是太极桩功的追求。
所以太极桩功的内修主要分为培元、炼丹、练气、通经、炼神内守五步.
按照王永全的叙述，太极桩在培元这方面尤有独到之处，先动足少阳，足少阳一动，则周身内气开始活跃。
动足少阳�
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